離乳食と赤ちゃんの便秘

生後5か月ごろになって離乳食を開始すると、それまで便秘に縁がなかった子も含め多くの赤ちゃんが便秘に悩まされます。これは離乳食開始までミルクや母乳しか口にしてこなかった赤ちゃんの体に、初めて食べ物が入ることによって起こる便秘です。離乳食によって起こる便秘のほとんどはその内容を見直すことで改善することができます。赤ちゃんが便秘になり「原因は離乳食？」と思ったら、マッサージや体操などのホームケアに加えて離乳食の内容も変えてみましょう。離乳食開始までミルクや母乳だけを口にしてきた赤ちゃんは、離乳食を開始することによってミルクや母乳を飲む量が減ってしまいます。そして摂取する水分が減ってしまうため便が硬くなり便秘になってしまうのです。そんな時は水分を意識して摂取させるようにしましょう。また食べ物が腸内に入ることによって、腸内細菌のバランスが崩れるため便秘になることもあるため、腸内環境を整える食べ物を離乳食に加えるのも効果的です。その他、繊維不足で便の量が少ないために便秘になることもあります。離乳食開始後の赤ちゃんが便秘になったときには柔らかい繊維質を含む食品も与えてみましょう。

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